Atelier Initiation Mindfulness & Mindful Yoga

Rendez-vous chez Swedish Fit à Bergère (Paris 9) le samedi 28 septembre 15h pour un atelier d'initiation à la Mindfulness et au Mindful Yoga avec Kamil, professeur de Yoga et instructeur du programme fondateur du MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction ou en français "Réduction du stress basée sur la pleine conscience").

1h30 pour découvrir un éventail varié de courtes méditations pour cultiver votre bien-être au quotidien et s'essayer à la pleine conscience appliquée à la pratique du Yoga (mindful Yoga) pour rencontrer les limites de votre corps (et être en paix avec) !

Un véritable voyage intime avec vous-même, à la découverte des sensations du corps, du souffle, des pensées et des émotions...

Accessible à tous, c'est l'occasion idéale de comprendre les incroyables pouvoirs naturels du corps et de l'esprit :)